V príprave športovcov na sezónu, prípadne v súťažnom, alebo prechodnom období v rámci tréningového procesu využíva R. Švantne veľké množstvo pomôcok, ktoré prispievajú k rôznorodosti podnetov na rozvoj jednotlivých zložiek všeobecnej pohybovej výkonnosti ( sily, rýchlosti, vytrvalosti, koordinácie a pod.). Tu ponúkame ich stručný sumár , krátky opis a využiteľosť v príprave rôznych športov.
Špeciálna odpružená plošina s expandermi rôznej sily a nastaviteľným odporom. Na nej môžeme vhodne nasimulovať akékoľvek pohyby ( odrazy - vertikálne, horizontálne, skipping, údery, kopy, štarty do strán ) vyskytujúce sa v rôznych športoch ( hokej, tenis, futbal, basketbal, bojové športy ) . Je vhodný na rozvoj výbušnej sily dolných končatín, stability, koordinácie, štartu na krátku vzdialenosť ( puk, lopta ).
Doska rôznych tvarov ( kruh, štvorec, obdĺžnik )
s kĺbom slúži na rozvoj stability a sily končatín a trupu.
Použitie : hokej, futbal, tenis - čiastočne.
Pologuľa, slúži na rozvoj vnútrosvalovej koordinácie, stability.
Použitie : všetky športy.
Plastelový valec napustený vodou a vzduchom v určitom pomere, pomocou
rôznych prevažne rotačných pohybov rozvíjame svaly trupu.
Použitie : všetky športy, ale prevažne tenis a hokej.
Podložka s vyznačenými bodmi na dotyk ( nohou alebo rukou )
na zlepšenie rytmickej schopnosti, frekvenčnej rýchlosti.
Použitie : futbal, hokej, tenis.
Kovové sane s možnosťou prídavnej záťaže, ktoré pomocou popruhov ťahá športovec za sebou,
buduje silu dolných končatín a taktiež rozvíja rýchlostné schopnosti.
Použitie : futbal, hokej, bojové umenia.
Šprintérsky padák , ktorý ťahá športovec za sebou, buduje silu dolných
končatín a rozvíja rýchlostné schopnosti.
Použitie : hokej, futbal, tenis.
Bedne rôznej výšky, na ktoré športovec skáče o buduje výbušnosť dolných končatín.
Použitie : všetky športy
Extrémne klzká podložka slúžiaca na simulácia korčuľovania.
Použitie : hokej
Pružná tyč na precvičenie hlbokých svalov trupu, chrbta, ramien a pod.
Použitie : tenis, hokej.
Rolka z pevnej peny na posilnenie svalov brucha, chrbta, trupu.
Použitie : všetky športy.
Topánky, ktoré zlepšujú výšku vertikálneho výskoku.
Použitie : basketbal, futbal, tenis.
Frekvenčný rebrík na rozvoj frekvenčnej rýchlosti a koordinácie.
Použitie : futbal, tenis, hokej.
| Mgr. Roman Švantner | Tel.: +421-905 866627 | IČO: 40598039 |
| SPORT TRENING SERVICE | Mail.: svantner@treningsport.sk | DIČ: 1044596322 |
| Kpt. Nálepku 8 | Bankové spojenie: Tatra banka, a.s. | |
| 974 01 Banská Bystrica | Web.: www.treningsport.sk | číslo účtu: 2625779201/1100 |